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把握网球中每一分的比赛策略

2013-01-16   来源:网球吧    责任编辑:网球吧小编

关键字:网球比赛策略 网球比赛心理 网球比赛

        摘要:网球比赛中,球手们应尽量争取拿下每一分,千万不能有任何松懈的时刻。就像正手反手一样,比分也是每场网球比赛的重要组成部分。不幸的是,有太多选手只将注意力集中在比分的输赢上,却没有正确的根据比分情况来调整自己的比赛策略,甚至是有些职业选手也不例外,他们在某些特定的分数中选择了错误的击球方式。下面是我的提议:请让比赛分数拥有你对击球相同的尊重。你的思考要贯穿于整个比赛中,根据需要调整你的比赛方式。你应该去认真练习如何打好特定的一分。

        恭喜你拥有了不错的击球,现在,该学习如何丶何时在比赛中运用它们。

        就像正手和反手一样,比分也是每场网球比赛的重要组成部分。不幸的是,有太多选手只将注意力集中在比分的输赢上,却没有正确的根据比分情况来调整自己的比赛策略,甚至是有些职业选手也不例外,他们在某些特定的分数中选择了错误的击球方式。下面是我的提议:请让比赛分数拥有你对击球相同的尊重。你的思考要贯穿于整个比赛中,根据需要调整你的比赛方式。你应该去认真练习如何打好特定的一分,就像你应该提高你的正手击球那样。不要担心你在比赛中状态的起伏;比分情况更为紧要。如果能精通如何打好比赛中的每一分,那当你离开球场时,也能打好人生中的每一分。

比赛的第一分

        如果你获得了发球权,用一记外角发球为比赛拉开序幕,没准能捡个小便宜。选手们在比赛开始时,往往会内心焦虑,身体僵硬,一个好的外角发球会让许多对手打个激灵。如果你选择了接发球,试着将球接过球网,不要直接送分给对手。把球接向中路,越深越好,让你的对手来打角度。在对打过程中,保证击球的深度即可,不要尝试打低百分率的制胜分。最重要的,是要移动你的双脚。如果你能在来球弹跳后进行额外调整,或是在分与分之间额外走上几步,将更加快速放松自己的紧张情绪,在对手行动之前,让比赛进入自己的节奏。

30-0,40-0

        当比分较顺的时候,抓住机会。40-0,尝试用ACE球来结束这一局,如果一发失误了,用二发再发一次一发。或是如果你的正手很厉害,那就用正手狠打一拍。在这种情况下实施进攻,会为你带来自信,而即使出现失误,也不会像其它比分那样对比赛产生较大影响。

0-30,0-40

        你正处于低谷,但还没有出局。现在是打高百分率网球的时候了。一发稍微减点力,确保一发能够进区。如果你能发出漂亮的上旋球,那么添加更多的旋转可以让你失误的几率大大减小。此时击球要保守一些,除非你在擅长的击球区域获得了机会。无论你做什么,都不要恐慌。如果对手把你调动到了场外,不要尝试我称之为“十进一”的搏杀式击球。发力一击可能会让你赢得一两分,但在长距离的跑动中这样做是非常困难的。

        当你在比赛落后时,不要去尝试用直线球制胜,多打有把握的球。

30-30

        这是在网球比赛中最为关键的分数。如果你再拿下一分,就可以获得局点,而如果输掉一分,则送给对手破发点。我的建议?不要瞄着线打!现在是体现你击球实力的时刻。如果你有强大的底线击球,寻找对手场地的空当进攻,但前提是要有耐心。如果你的击球具有稳定性,那现在就把稳定性拿出来。如果你获得了中场浅球的机会,用百分之九十的力道,效果要好于发全力。给自己更多空间来减少失误。在这种情况下,我通常建议选手们瞄着底线内和边线内一米的位置击球。

30-15

        这是将要拉开差距的一分,此分打完之后,比分可能是30-30,或是你有两个局点机会。网球比赛有很多时刻会让比分差距扩大;30-15是经常出现的比分,你需要在这上面做些什么。这个方法可以给你帮助:攻击对手的弱点。你有很多时间可以去帮助对手证明他的实力,但绝对不是这个时候。在此分,你最需要做的,就是攻击对手的弱点,来将优势扩大。

15-30

        有时候,你需要一个善意的谎言来保持自己的自信。15-30就是一个“谎言点”。虽然你正落后,但并没什么好紧张的。我在此时常常这样告诉自己:“如果我赢得此分,就获得了领先,”因为这是我的发球局,而我的对手会失去获得两个破发点的机会,那是非常痛苦的事情。想想你在这局中为什么会丢掉三分中的两分。如果你的对手打球很有节奏,那你可以改变球速,在对打中拉几个安全的月亮球。不要尝试放小球,或是不计后果的发球和截击。最重要的事情是保持冷静。这一分比它看起来更为重要。

15-40

        现在你的麻烦来了,你的对手拥有绝佳的破发机会。类似这样的话可以帮到你:“我已经无法赢得此局,干脆放轻松,看看会发生什么。”关于15-40,你还应该知道这些:只要集中注意力,你距离平分只差一分 ,而不是两分。如果你赢得下一分,对手将会开始焦虑不安。在15-40时,最好的办法是强制你的对手做他不喜欢的事情。如果他的网前截击很烂,就把他诱惑到网前。如果他讨厌打高压球,那就挑一个他从来都没见过的高压球。如果他的反手较弱,那就打他的反手位后随球上网,即使你的截击不是很好,也会给对手造成很大压力,毕竟破发点不是想有就有的;你的最终目的,是给对手一个自己把球打坏的机会。如果你拿下此分让比分来到30-40,把它当成15-30对待,输了就输了,反正这也是常常发生的事情。

在一盘中落后或已被破发

        你不可能用一分搞定三局。因此忘掉比分。重新评估自己的比赛策略,是否进攻性不够,或是进攻性太强?你是否将足够多的球打向对手的弱点?你现在所要做的,是集中注意力咬住比分,不要轻易丢分,不让对手赢得太轻松。

如果你落后得比较多,坚定信心,并且重新评估自己的比赛策略。

抢七局

        抢七局并不像很多人认为的那样,是压缩的一盘比赛,相反,它是被拉长的一局。理由如下,如果你在抢七中以1-3落后,比分仍然很接近;而如果你在常规局中以15-40落后,那就很危险了。记住这个理论,它会让你走得更远。如果你想要冒点风险,在领先至少三分后再这样做(4-1,5-2)。无论发生了什么,哪怕输掉抢七局,也不用失落。你的比赛计划正在实施中,因此要坚定的去执行它。

发球胜赛局

        如果你的对手在接发球中有明显的弱项,将每一个球都发向那里。虽然外角发球是个好武器,但在现在的情况下,你不应该在平分区将球发向右手持拍选手的外角,尤其是正手较强的对手。如果你不能发出很好的外角球,将让自己陷入非常被动的境地。

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