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提高网球挥拍速度新方法

2013-01-03   来源:网球吧    责任编辑:网球吧小编

关键字:提高 网球 挥拍速度

很多选手有在练习时与别人比赛的习惯,而且是真刀真枪的打,一局,两局……直到一盘。事实上,这样的比赛打得过多,对你并没有太大的益处,一些较弱的技术环节在这样的比赛中很难得到提高。

 

  剔除了过度的压力,又能感受比赛的刺激,下面你来试试这样的记分方法:发球者连赢三分,就算赢得一局,如果在连赢三分之前输掉一分,则交换发球权。这能更好地帮助你集中精力,培养一种对比赛的统治力。在这样的比赛当中,你会发现,自己是在为每一分拼尽全力,而不是每一局。

 

  同伴发球时,你的网前位置究竟在哪儿?

 

  不少网球爱好者对同伴发球时,自己的网前站位始终不清楚。是贴网近点呢,还是离网远点?总之,没谱。一个简单的原则是这样的,你站的那个位置,微屈膝后,应该刚好能看见对方发球的T字点。然后再根据同伴的发球质量,调整自己接下来的网前位置。    

 

  “屈膝”、“盯球”,都是老生常谈的问题。盯球的道理已经讲得不少,这里就不再重复,下面我要重点解释屈膝对于打好网球的益处。

 

  总结(小贴士):

 

  1、屈膝后,球弦与球在一致的飞行角度上的距离更长,因此就增加了击球的控制和稳定性。

 

  2、将会产生更大的击球力量,因为击球的很多力量都来自地面的反作用力,有了扎实的地基,转髋、转肩等其他部分的力量也能最充分的发挥出来。

 

  3、保持你的身体更接近地面,可以使你拥有更好的平衡,这时你不仅击球更有力,而且回位也更快

 

  4、屈膝还可以使你对球场有更大的覆盖面积,毕竟,扩大步子后,你能控制的范围也就更广。

 

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